30,000円/7回　　準備体操ヨガ＋サーフィン（3ｈ）

サーフィンに必要な基礎知識から始まり、パドリング、波待ち、波超え方法をしっかりとお伝え。
一人で波をつまえて立てるのを目標とします。
サーフィン初の方大歓迎！年齢問わず、ご自身のペースでゆっくりとご参加いただけます。
レッスン後はワンドリンク付きでゆったりと。

自分のペースで7日間お選びいただけます。

1回目　自分の体と海を知る 

・ヨガストレッチ ・海とサーフィンの基礎知識 ・海にてサーフボードで浮遊・波に乗る。 ご自身の身体のバランス・歪み・弱みを知る。 海・波とは知っていただく。 サーフィンヨガポーズをお伝え。ご自宅にて次のレッスンまで続けていただく。

2～5回目　パドリング・波に乗る練習

・ヨガストレッチ ・海にてパドリング・波に乗る練習をひたすらやる。 筋力、バランスUP。 波の見方・サーフィンルールを身につけていただく。 ご自宅でできる筋力UPのヨガポーズをお伝え。

6回目　チャレンジ ・ヨガストレッチ

・入水⇒波超え⇒波待ち⇒パドリング⇒波取り　一連の動作を一人で行ってみる。リピート練習。 ・ビデオ撮影し、上がってからビデオチェック。質疑応答。

7回目　卒業検定

・ヨガストレッチ ・実際、一人でサーフィンをやっていただく。インストラクターは陸からチェック。 ・ビデオ撮影し、上がってからビデオチェック。質疑応答。 ・まとめ

最後に修了書とカルテをお渡しします。 そのあとサーフィンを続けたい方はクラブ施設のご案内、メンバーになった方は無料で3ヶ月サーフィントレーニングいたします。